ćwiczenia fitness

Ćwiczenia fitness na płaski brzuch

Specjalnie dobrane ćwiczenia fitness pozwolą w szybkim tempie osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Największą popularnością cieszą się zajęcia, na których specjalnie dobrany zestaw treningowy wpływa na partie brzucha patrząc na całe nasze ciało. To właśnie dzięki nim możemy pozbyć się nie tylko zbędnej tkanki tłuszczowej, ale również obwisłej skóry. Co więcej, brzuch nie tylko stanie się płaski, ale też idealnie wyrzeźbiony z wyraźnie zarysowaną linią mięśni. (więcej…)

Odpowiednie ćwiczenia na rzeźbę

Trening, który wpływać ma na rzeźbę naszego ciała nazywany jest również treningiem aerobowym.  To przeważnie intensywne ćwiczenia o dużej różnorodności, których wykonywanie wymaga sporego zaangażowania od ćwiczącego. Właśnie dlatego ci niedoświadczeni, którzy jednak chcieliby popracować nad własną sylwetką wybierają pomoc doświadczonego trenera, który ukończył kurs instruktora fitness. Tylko on potrafi ułożyć odpowiednie ćwiczenia, z właściwą ilością powtórzeń czy seriami tak, aby całość dobrze wpływała na ćwiczącego. (więcej…)